Espace Sophro

  Retrouver paix, équilibre et sérénité intérieure pour rayonner qui je suis

Gestion du stress


Un programme spécifique de 9 séances de sophrologie pour gérer son stress personnel et professionnel


Des connaissances scientifiques actualisées associées à des techniques éprouvées en matière gestion du stress pour :

  • se détendre et se relaxer
  • apaiser ses émotions
  • évacuer les tensions
  • lâcher prise et déconnecter
  • développer une attitude plus sereine face aux événements
  • Développer ses propres capacités et valeurs
  • améliorer sa concentration et son efficacité
  • bien gérer son temps

Une étude prospective contrôlée a par ailleurs démontrée l'efficacité significative de ce programme par rapport à l'anxiété et à la dépression

Qui: Toute personne intéressée

Lieu: Atelier du Corps, rue Victor-Tissot 22, 1630 Bulle
Dates: jeudi 27 septembre, 4 et 11 octobre, 8, 15, 22 et 29 novembre et 6 et 13 déc. 2018

Horaires: 19h30 - 21h00
Prix: cours, supports et 8 enregistrements des techniques : CHF 360.-, agréée ASCA, CSS (chèque santé) et Visana
Inscriptions
Conditions générales

Accompagnement individuel personnalisé possible en tout temps au rythme et aux horaires souhaités: plus d'infos