Nathalie Girardin

Renaître à soi 

Cours, ateliers, stages

Prochains cours de sophrologie

Deuil prénatal : accompagnement bienveillant par la sophrologie



Pour cheminer avec douceur et bienveillance envers moi-même et d’autres femmes au gré de 3 rencontres qui porteront sur :

 

  • Pouvoir me dire et m’accueillir dans ce que je vis et je ressens en toute liberté
  • Mieux vivre avec les possibles sentiments et émotions présentes ou non
  • Nourrir et prendre soin de la vie

 



Pour vous y accompagner, je vous propose :

 

  • Des échanges dans un cadre accueillant et bienveillant avec d’autres femmes vivant la même expérience
  • La pratique de techniques de sophrologie adaptées
  • Un rituel de passage (si cela fait sens aux femmes présentes)

Dates, horaires et lieu:
Samedis 4 avril, 25 avril et 16 mai (13h30-15h30) à l'Atelier du Corps, rue Victor-Tissot 22, Bulle

Ateliers co-organisés avec cœur avec l'association Au cœur des mamans.
Inscriptions et plus amples détails: Plus d'infos


Stop à l’Epuisement ! (Ou comment relâcher le mental au quotidien et le perfectionnisme grâce à la sophrologie)


Prendre conscience au travers de 4 rencontres, des processus majeurs en jeu et acquérir des outils simples, facilement applicables au quotidien grâce à la sophrologie pour petit à petit retrouver un espace de paix intérieure et de sérénité dans sa vie de tous les jours
 
  • Apprendre à faire au mieux avec ce qui est
  • Se recentrer rapidement dans son quotidien
  • Reprendre le pouvoir sur ses pensées, génératrice de stress et d’émotionnel
  • Apaiser les émotions présentes
  • S’assouplir par rapport au perfectionnisme, source d’énormément de stress
  • Limiter les auto-jugements et critiques envers soi-même pour progressivement apprendre à porter un regard doux et bienveillant sur soi
  • Oser plus facilement déléguer, faire confiance et lâcher prise par rapport au besoin de contrôle



Dates, horaires et lieu:
Mercredis 29 avril, 13 et 27 mai et 10 juin (18h45-20h15) Cabinet Psyché, chemin de la Fin 14, 1661 Le Pâquier (proche gare et parking)

Ateliers co-organisés avec cœur avec l'association Au cœur des mamans
Inscriptions et plus amples détails: Plus d'infos


Prochains ateliers de sophrologie

L'enfant intérieur - émerveillement et joyeuseté de l'être - s'aimer et vivre !


Un atelier de sophrologie en petit groupe pour :

 

  • se reconnecter à son enfant intérieur, écouter ses besoins, ses élans, ses envies
  • l’accueillir avec amour et tendresse dans ses possibles vulnérabilité
  • le laisser réveiller en nous des capacités telles que la découverte du regard neuf, l'émerveillement, la spontanéité, la créativité, l'élan de vie, propres à l'enfant intérieur

 

Un magnifique cadeau pour s'ouvrir et s' épanouir à la Vie !



Lieu: Atelier du Corps, rue Victor-Tissot 22, 1630 Bulle

Date: dimanche 18 avril 2020

Horaires: 10h00-17h00

Prix: CHF 180.- (agréé ASCA et Visana)

Inscriptions



Ré-ouvrir son cœur à l'amour



Des échanges, des partages ainsi que la vivance de plusieurs techniques de sophrologie afin de vous accompagner avec respect, douceur et bienveillance sur votre propre chemin dans un processus de prise de conscience, d’accueil, de libération et de transformation des peurs, souffrances et résistances pouvant vous freiner ainsi que de ré-ouverture progressive de votre cœur à l’amour et au renouveau au travers d’une très belle pratique.


Les techniques proposées pourront être adaptées aux échanges et besoins exprimés par les personnes présentes.

Qui: pour toutes et tous, aucun pré-requis

Lieu: Atelier du Corps, rue Victor-Tissot 22, 1630 Bulle
Dates: dimanche 17 mai 2020

Horaires: 13h-17h
Prix: cours : CHF 95.-
Inscriptions



Se réconcilier avec soi en tant que femme



Cheminer en conscience et en amour avec soi dans l'exploration de la femme que je suis :

  • me (re)connecter à ma nature biologique de femme cyclique
  • m'aimer dans mes multiples facettes
  • me réconcilier avec les différentes phases de son cycle
  • donner du sens aux différentes étapes de ma vie de femme (puberté, fécondité, pré-ménopause, post-ménopause)
  • mieux respecter mes besoins
  • agir préventivement contre les risques spécifiques du burn out au féminin
Qui: pour femmes uniquement, aucun pré-requis

Lieu: Atelier du Corps, rue Victor-Tissot 22, 1630 Bulle
Dates: dimanche 5 juillet 2020

Horaires: 13h30-17h30
Prix: cours : CHF 120.-, agréée ASCA et Visana
Inscriptions