Nathalie Girardin

Renaître à soi 

Bienfaits

Une pratique régulière de la sophrologie permet progressivement, grâce à la répétition des entraînements, de bénéficier de nombreux bienfaits, dont voici les exemples les fréquemment relevés par les participant-e-s aux cours progressifs:


  • plus grande détente physique et psychique
  • meilleure gestion du stress et des émotions
  • amélioration de la qualité du sommeil et de la digestion
  • plus grande énergie et vitalité
  • renforcement de la confiance en soi et de ses capacités
  • meilleure concentration
  • plus grande capacité à se projeter sereinement dans l'avenir
  • meilleur ancrage
  • plus grande capacité à s'affirmer et à faire des choix appropriés à ses besoins
  • découverte de ses propres valeurs et ressources
  • sentiment de réconciliation avec soi et son corps
  • plus grande capacité à donner du sens à son existence
  • plus grande capacité à devenir acteur/trice de sa vie, à reprendre les rennes de sa vie
  • plus grande capacité à être conscient-e et à vivre dans l'ici et le maintenant