Espace Sophro

  Retrouver paix, équilibre et sérénité intérieure

Bienfaits

Une pratique régulière de la sophrologie permet, grâce à la répétition des entraînements, de profiter de ses nombreux bienfaits, dont voici quelques exemples fréquemment relevés par les participant-e-s aux cours progressifs:


  • détente physique et psychique
  • une meilleure gestion du stress et des émotions
  • une meilleure santé
  • une amélioration de la qualité du sommeil et de la digestion
  • une plus grande vitalité
  • le renforcement de la confiance en soi et de ses capacités
  • une meilleure concentration
  • une plus grande capacité à se projeter sereinement dans l'avenir
  • un meilleur ancrage
  • une plus grande capacité à s'affirmer et à faire des choix appropriés à ses besoins
  • la découverte de ses propres valeurs et ressources
  • une réconciliation à son corps et une reconnexion à soi-même
  • la capacité à donner du sens à son existence et à devenir acteur/trice de sa vie
  • la capacité à être plus conscient-e et présente dans l'ici et le maintenant