Espace Sophro

  Retrouver paix et équilibre intérieur 

La sophrologie

Des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit pour développer bien-être et sérénité

La sophrologie est une méthode qui se fonde sur l’observation de la conscience, de la perception corporelle, de la relation corps-esprit ainsi que sur leur influence sur notre mode de vie.

Cette discipline se compose de nombreuses techniques qui peuvent s'acquérir dans le cadre d'accompagnements en individuel ou d'entraînements en groupe.

Une pratique régulière de la sophrologie en groupe permet à moyen et long terme de bénéficier de ses nombreux bienfaits

Mes domaines de spécialisation

  • relaxation
  • prévention et gestion du stress
  • gestion des émotions (colère, angoisses, anxiété, etc.)
  • burn out
  • réconciliation avec le sommeil
  • renforcement de l'attention et de la concentration
  • préparation aux examens ou à un événement particulier
  • accompagnement aux changements et passages de vie difficiles
  • connaissance de soi et développement personnel

Pour qui?

Toute personne souhaitant renforcer sa santé et son bien-être, améliorer la qualité de sa vie et/ou mieux se connaître.

Enfants dès 7 ans


Caycédienne comme Caycedo

La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, telle que créée dans les années 1960 par son fondateur,
le Dr. Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, puis adaptée aux champs médical, de la prévention et du social.


Il s'agit également d'un critère de qualité par rapport à la formation des sophrologues. Pour plus d'infos